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宜少荤多素切勿盲目“换食

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  原标题:宜少荤众素 切勿盲目“换食” 本报讯 (记者 杨亮) 为保险昌年夜考生饮食安然,西安市食品

  本报讯 (记者 杨亮) 为保障广除夕考生饮食安优,西安市食物药方看守解决局温馨挑示,盛除夕考生和家长要夺目前饮食安宁,谨防食物中毒,省得迟误测验。

  市食药监局挑示,考生在考查工夫应科学关理伙食,宜少荤多素 切勿盲目“换食偏重饮食营养平衡,少荤多素,切忌暴饮暴食。其次,要刺眼食品安宁。家庭用餐要采办新颖的原辅料,热菜烧熟煮透。不食用剩菜剩饭,不要外购凉菜熟食,不吃生食海产物和油腻、生凉、刺激性除夜的食物。再次,切忌盲目“换食”。家长应参照考生知识的饮食和颜悦色俗,在营养的前提下,尽量选拔其爱吃的食品,改善烹调想法,改换技俩,使饭菜愈添厚味。考前切忌盲当前改革食类,不要简单食用从前未吃过的食物,以免引起食物过敏或胃肠道刺激。